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阿朱Ajel
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[原创]做自己的私人医生(每日更新)
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阿朱Ajel 于 2015/12/22 6:35:58 发布在 凯迪社区 > 健康社会

    序言

    做自己的私人医生,说的容易,执行起来,没有想象中那么简单。

    互联网时代,资讯浩瀚,好事也是坏事,没有分辨能力,很容易成为别人的白老鼠。

    要想做自己的私人医生,除了执行力,除了坚持,除了要形成习惯,还得有基本的辨别力。

    要想有基本的辨别力,就要下工夫学习,学习基本的营养学知识,学习基本的医学常识。

    要有从现象看到本质的本事。

    这个过程中就要实践,光说不练,纸上谈兵。

    现在的资讯,大多是纸上谈兵人所编著的,所以看起来让人激动,运用到实践,其实效果不是人说的那么理想。

    拿薏米来说,充斥眼中的,是什么淡斑,去黑痣,让肌肤光滑白皙之类的。

    你若从来没吃过薏米,估计会特别的激动,这下自己的脸可以恢复到青春少艾时的样子了。

    事实呢?

    为了达到这个效果,我从2013年开始,每天的早餐中,薏米是必须的。

    每天呀,到现在都快1000天了,斑是淡了,黑痣红痣也小了,身上的肌肤是比原来光滑了,效果是有,却绝对不是网上那些只说不做的人说的那样有效果。

    有多少人能每天坚持?

    在我们每天坚持的情况下,效果才这么一点,可见,夸大其词的往往是没有实践过的人。

    不可否认食物真的有天然的生命光环,我们都是靠着食物的生命光环才能生存下去。

    但你一定要认识到,如果你的身体已经出了问题,你要想短时间内恢复是不可能的,除非你把身体给换了。

    扯的有点远了,言归正传。

    安式帮你从万千资讯中,筛选出符合你的一缕阳光来,帮你做自己的私人医生。

    此文不完全是原创,属于编著,如有雷同,纯属记忆力太好。

    欢迎想做自己私人医生的人一起交流。

    此文每日更新。

001. 营养品对身体的伤害 11楼

002. 人体的20种氨基酸 29楼

003. 优质的蛋白质来源 42楼

004. 鸡蛋不会引起血液胆固醇升高 64楼

005. 抑郁症的药物=抗组胺药 80楼

006. 色氨酸不足=糖尿病?! 94楼

007. 错误的假设=生病?(一) 108楼

008. 错误的假设=生病?(二) 132楼

009. 严格遵照医嘱服药=疾病加重 158楼

010. 好转反应=病情恶化?! 178楼

011. 身体信号—手指麻木 193楼

012. 身体信号—体寒 206楼

013. 身体信号—面色 226楼

014. 身体信号—手足、鼻头发红 237楼

015. 腹泻和便秘 250楼

016. 身体信号—舌苔、齿龈、口臭 265楼

017. 身体信号—舌头颜色 280楼

018. 身体信号—便、尿 295楼

019. 身体信号—耳朵 312楼

020. 身体信号—耳症 326楼

021. 身体信号—心悸、心动过速、心律不齐 343楼

022. 身体信号—心脏 357楼

023. 身体信号—咳嗽、痰 377楼

024. 身体信号—肺病 394楼

025. 身体信号—鼻子 415楼

026. 身体信号—鼻 434楼

027. 身体信号—指甲 455楼

028. 身体信号—指甲与健康 474楼

029. 身体信号—眼睛 492楼

030. 身体信号—眼睑病变 511楼

031. 身体信号—皮肤排泄 529楼

032. 身体信号—皮肤病 547楼

033. 身体信号—癌症的形成 565楼

034. 身体信号—血瘀预警 578楼

035. 身体信号—“不快反射” 594楼

036. 身体信号——症状和调节机制 612楼

037. 人体生物钟(一) 629楼

038. 人体生物钟(二) 646楼

039. 人体生物钟 (三) 662楼

040. 人体生物钟 (四) 679楼

041. 体温降低的原因 696楼

042. 发冷症 713楼

043. 温度和健康 734楼

044. 降低体温的因素 752楼

045. 食物和体温 767楼

046. 脂肪和体温 788楼

047. 胆固醇和体温 807楼

048. 疾病和体温 827楼

049. 体温和养胃 843楼

050. 体质和疾病 860楼

051. 禁食和血液健康 873楼

052. 生病的原因 891楼

053. 食物和健康 909楼

054. 生命的质量 921楼

055. 平衡是健康的基础 930楼

056. 失衡之后的平衡 936楼

057. 从平衡中看食物的属性 951楼

058. 学会倾听来自身体的声音 969楼

059. 免疫力和植物化学物质 980楼

060. 代表性的植物化学物质 997楼

061. 有效利用唾液 1009楼

062. 腹式呼吸法 1022楼

063. 最大的发热器官——肌肉 1032楼

064. 肌肉也有它存在的价值 1044楼

065. 预防疾病所必需的肌肉 1055楼

066. 体温和血液循环 1068楼

067. 静脉与高血压 1077楼

068. 体温和生活小常识 1094楼

069. 体温和沐浴清晨阳光 1109楼

070. 泡澡的功效 1123楼

071. 泡澡与治疗 1137楼

072. 药浴不能急 1151楼

073. 药浴的作用 1170楼

074. 手浴、足浴 1188楼

075. 得病的根本原因 1200楼

076. 疲劳引言  1216楼

077. 疲劳类型 1234楼

078. 不受控的自律神经 1253楼

079. 交感神经型 1273楼

080. 生活悠闲的害处 1294楼

081. 有松有驰的生活 1311楼

082. 平衡才能不生病 1331楼

083. 早餐是关键 1348楼

084. 思想决定我们的身体 1367楼

085. 熬夜和体温 1388楼

086. 癌症发病前夕 1406楼

087. 指标不能说明什么 1424楼

088. 自己栽种的恶性肿瘤 1438楼

089. 人体的免疫系统 1454楼

090. 免疫系统的工作流程 1469楼

091. 人体是如何运作的 1489楼

092. 炎症 (一) 1507楼

093. 炎症 (二) 1523楼

094. 特异性免疫应答 1612楼

095. 内分泌系统 1629楼

096. 肠道免疫 1644楼

097. 肠内细菌和免疫 1662楼

098. 水在身体中的作用 1673楼

099. 你喝的是什么样的水 1687楼

100. 我与水的历程 1696楼

101. 喝水的时机 1710楼

102. 盐在身体中的作用 1726楼

103. 为什么我们要在早餐之前喝水 1744楼

104. 水肿、水毒 1757楼

105. 水、压力、睡眠 (一) 1772楼

106. 水、压力、睡眠(二) 1789楼

107. 水与美容(一) 1803楼

108. 水与美容(二) 1815楼

109. 水与美容(三) 1840楼

110. 水与美容(四) 1856楼

111. 水电势能(一) 1868楼

112. 水电势能(二) 1884楼

113. 抑郁症的早期病症 1900楼

114. 为什么不能吃药 1919楼

115. 关于高血压的药 1933楼

116. 关于高血胆固醇 1958楼

117. 风湿性关节炎疼痛 1967楼

118. 哮喘症 1984楼

119. 关于胃病的药 1997楼

120. 我与胃痛 2012楼

121. 世界杯的后遗症 2024楼

122. 食物与身体 2039楼

123. 微波炉的危害 2059楼

124. 缺水与抑郁症(一) 2108楼

125. 缺水与抑郁症(二) 2127楼

126. 缺水与抑郁症(三) 2141楼

127. 缺水与抑郁症(四) 2157楼

128. 缺水与抑郁症(五) 2173楼

129. 抑郁症的症状(六) 2191楼

130. 体温和抑郁症(七) 2211楼

131. 肥胖=糖尿病的先兆? 2229楼

132. 缺水与肥胖症 2272楼

133. 脱水与肥胖(二) 2285楼

134. 减肥与脂肪 2297楼

135. 口渴和饥饿 2313楼

136. 异位性皮炎(一) 2324楼

137. 异位性皮炎(二) 2332楼

138. 异位性皮炎(三) 2342楼

139. 异位性皮炎(四) 2362楼

140. 异位性皮炎(五) 2375楼

141. 保持健康与活力的方法 2391楼

142. 儿童糖尿病 2404楼

143. 儿童智力篇 2415楼

144. 儿童智力篇(二) 2422楼

145. 我们得病的根源是什么? 2439楼

146. 癌细胞产生的第一步 2454楼

147. 癌细胞产生的条件 2467楼

148. 为什么癌症治疗不能吃药? 2482楼

149. 为什么不能吃药 2495楼

150. 心情 2513楼

151. 为什么癌症治疗不能开刀 2528楼

152. 为什么癌症治疗不能化疗 2542楼

153. 为什么癌症治疗不能化疗(二) 2559楼

154. 为什么癌症治疗不能放疗 2568楼

155. 癌症检查的弊病 2581楼


  未完待续......

此贴已经被作者于 2016/6/8 6:59:07 编辑过

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    回复 | 引用 | 举报
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/22 6:48:17    跟帖回复:
       沙发
    有多少人能每天坚持?
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/22 11:10:44    跟帖回复:
       第 3
        鸡蛋的营养价值极高,而且做法丰富,因此成为了人们餐桌上一道必不可少的佳肴
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/22 11:27:34    跟帖回复:
       第 4
        很多人都认为土鸡蛋的营养价值更高,所以会特意购买土鸡蛋
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/22 13:23:08    跟帖回复:
       第 5
        但你也许不知道,你花了大价钱买的土鸡蛋其实比不如你想象的那么好,它甚至可能含有一些有毒物质
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/22 13:44:37    跟帖回复:
    6
        相信很多人在朋友圈或是新闻上看到过“染色鸡蛋”的报道
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/22 16:05:39    跟帖回复:
    7
        很多不法商贩正是抓住了人们觉得土鸡蛋更营养的心理,在鸡饲料中添加一些红、黄色素,让鸡蛋黄和鸡蛋壳染色,以此将洋鸡蛋充当土鸡蛋来卖。
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/22 16:55:10    跟帖回复:
    8
        一些黑心商贩在鸡饲料中添加的染色剂往往是苏丹红等有毒性物质
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/22 17:54:29    跟帖回复:
    9
        人长期使用这种添加有毒染色剂的土鸡蛋,不但不能养生,反而会对肝脏和肾脏产生很强的毒性作用,甚至致人癌症!
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/22 20:35:15    跟帖回复:
    10
        其实正是因为人们对于鸡蛋的认识存在误区,所以才让哪些不法商贩钻了空子。那我们对于鸡蛋又存在哪些误区了?
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/23 6:25:11    跟帖回复:
    11

    1. 营养品对身体的伤害

        我们从2010年6月开始吃蛋白粉和倍立健,每天小半勺的蛋白粉和一对倍立健。每天这么的吃,坚持了一年多。

        2011年9月开始,在蛋白粉和倍立健的基础上,又多加了2粒B族维生素。此后,在这三样营养品的基础上,慢慢的加。

        2012年6月,我们每天在吃:蛋白粉小半勺、一对倍立健、2粒VB、一粒深海鲑鱼油、一粒VE、一粒VA、2粒VC,直到2013年的3月1日。

        在2013年3月1日之前,我发现身体很奇怪,对水果非常的反感,一吃水果就会恶心,尤其是苹果,看到都会恶心。对蔬菜也开始没有兴趣了,越吃越少。

        这在2012年的9月就已经开始了,当时我以为是现在的苹果太差劲了,打了什么东西,所以身体才有反应。

        半年过去了,吃任何水果都会恶心,以至于水果是越吃越少,这是不应该的事。

        琢磨了好久,才决定把所有的营养品给停掉,看一下是不是营养品的问题?

        刚停掉还没有什么变化,直到4月中旬,身体开始正常化,不再觉得吃水果恶心,也不再觉得水果异常的甜,让人觉得发腻,根本就不能入口。

        也开始想吃蔬菜,尤其是深绿色的蔬菜,吃的时候身体特舒服。

        到2013年5月12日,近两个半月的时间,我们除了没吃的营养品,其他的食物都正常吃,水果也能多吃了;深绿色的蔬菜也每天都上桌了。

        从2013年3月1日开始,早餐,我们多加了一碗由薏米、小米、红豆、黑豆组成的粥。

        短短两个月半月的时间,我们身上的黑痣开始慢慢消淡,皮肤开始光滑、透亮、白皙起来。

        这些,原本我是寄托在营养品上,毕竟人家的广告做的非常好,说吃营养品是可以做到的。

        结果是我停掉之后,吃谷物豆类才达到,而营养品反而给我们造成了巨大的伤害。

        我妈妈来深圳,没听我们的劝告,每天早上一大勺的蛋白粉,一对倍立健,吃了没两天就开始咳嗽,开始有发烧的症状。

        停了之后,身体立马就恢复了。

        我们用自己的实践来告诉大家,如果你是在吃营养品,就算不想停止,也请不要多吃。

        我们身体所需的营养物质,在谷物豆类里、在蔬菜水果来。新鲜的蔬菜水果,没被深加工的谷物豆类,都是我们人体最好的营养素。

        营养品,都是深加工的,一旦深加工,营养已经被破坏。

        营养品区别不是在谁家拥有多好的绿色农场,谁家拥有多好的技术。

        而是从一开始,一旦深加工,食物的生命光环已经被破坏。没了生命光环的食物,就是微波炉里加热出来的,对身体有害无益。

        更何况,身体需要的营养素,并不单纯的只是维生素、蛋白质、矿物质等现在那些所谓的专家所说的营养成分。

        食物中有很多营养成分,就是某品牌所吹嘘的天然植物提取物。就是它也只提取几种,而食物不是那几种就够的。

        食物中的营养是相互相成的,单纯的提取某些营养素,就失去食物原有的存在意义了。

        说白了,天然的新鲜的食物,完整的去吃,才是身体需要的。

        未完待续......
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/23 8:16:20   
    12
        在保健品充斥市场的今天,想要忍住冲动不吃,你就要知道保健品是什么?

    此贴已经被作者于 2015/12/24 6:35:36 编辑过

    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/23 9:21:15    跟帖回复:
    13
        大家都知道鸡蛋有营养,常吃鸡蛋对身体有很多好处
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/23 9:22:55   
    14
         保健品不是食物,连食品都算不上。

    此贴已经被作者于 2015/12/24 6:36:10 编辑过

    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2015/12/23 10:08:39    跟帖回复:
    15
        但在我们固有观念里总觉得土鸡蛋就比普通鸡蛋更营养。
    1451779 次点击,4359 个回复  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 291 下一页
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