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Gan13733274583
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[转帖]吃维生素B1、B2有什么好处
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Gan13733274583 于 2017/10/13 13:11:07 发布在 凯迪社区 > 吃喝玩乐
    吃维生素B1、B2有什么好处

    一、维生素B1的生理功能

    1、 促进碳水化合物和脂肪的代谢,在能量代谢中起辅酶作用,没有硫胺素就没有能量。

    2、 提供神经组织所需要的能量,防止神经组织崣缩和退化。预防和治疗脚气病。

    3、 对人体的直接功能有:维持正常的食欲,肌肉的弹性和健康的精神状态。

    二、维生素B1缺乏所产生的病症及其毒性

    维生素B1轻度缺乏导致糖代谢失调,引起厌食、体力下降、疲劳,忧郁,急躁,生长滞缓,脚麻木和心电图反常。维生素B1严重缺乏使脚气病达到顶点,产生多发性神经炎(神经性肺炎),消瘦或浮肿,心脏功能失调。 还没有发现维生素B1有毒性作用。

    维生素B2——黄色的营养素 维生素B2又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。体内维生素B2的储存是很有限的,因此每天都要由饮食提供。

    维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因:(1)、可被光破坏;(2)、在碱溶液中加热可被破坏。

    一、维生素B2的生理功能

    1、 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率,促进生长发育。

    2、 参与细胞的生长代谢,是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

    3、 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

    4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

    二、维生素B2缺乏所产生的症状及其毒性

    与所有其它维生素不同,轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如:口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红,充血等。 医学|教育网编辑整理据目前所知,维生素B2没有毒性。

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    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/10/13 13:32:58    跟帖回复:
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    小弟混脸熟,~混脸熟~~
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    快速回复:[转帖]吃维生素B1、B2有什么好处
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