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理闻4
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[转帖]世卫:手机瘾危及心理健康 游戏障碍成国际疾病
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理闻4 于 2018/6/19 9:09:54 发布在 凯迪社区 > 健康社会
    世卫组织:手机成瘾危及心理健康 游戏障碍成国际疾病

    原标题:手机成瘾危及心理健康(科技大观)

    2018年03月20日 人民日报-作者:施南

    对许多人来说,智能手机就像身体的延伸,像始终固定在手上的额外器官。醒来第一件事是看手机,睡前最后一件事还是看手机。许多人每5分钟看一次手机,如果手机丢了或忘在了家,就会感到不安。这种行为,常被大家称为上瘾。用手机社交、网购、游戏都会上瘾。

    那么,过度使用电子产品影响身体健康吗?手机上瘾能被归为一种精神障碍吗?答案:是的,但不全是。

    手机游戏爆款频出,说明上瘾有一定普遍性。最近,游戏“旅行青蛙”火了。有些人躲过了“王者荣耀”、躲过了“李泽言”、躲过了“跳一跳”,却掉进了蠢萌的青蛙大坑,天天心里惦记着“蛙儿子”。对游戏的依赖和上瘾,越来越引发人们的担忧。一方面,游戏开发者非常善于把握人们的心理,不断推出爆款产品;另一方面,焦虑、压力、孤独感困扰着现代人,游戏在某些方面迎合了人们的心理需求。尤其是青少年,更是容易深陷其中。

    针对游戏上瘾,世界卫生组织最近有了比较明确的界定:首次在《国际疾病分类》修订本中将“游戏障碍”列入精神和行为障碍。“游戏障碍”患者无法正常生活、工作和社交。不过,世卫组织并未对此提出具体的治疗指导。

    需要指出的是,这并不意味着所有参与游戏的人都具有“游戏障碍”。研究表明,在参与数字或视频游戏活动的人中,只有一小部分人受游戏障碍影响。“大多数玩电子游戏的人不会受这种障碍影响,就像大多数喝酒的人不会受酒精使用障碍影响。但是,在特定情形下,使用过度会导致不良影响。”世卫组织精神卫生和物质滥用司弗拉基米尔?波兹尼亚克博士表示。

    更广泛地来看,世卫组织还没有探究清楚互联网、智能手机和其他电子设备使用与健康之间的关联。比如儿童使用电子设备的时间与认知发展、身体或骨骼发育之间的关系问题等。而且,在评估现有证据和研究的过程中,专家没有发现足够的证据,把任何一种技术驱动的行为成瘾列入修订本之中,比如“智能手机成瘾”。现在来看,关于科技及其可能造成的潜在负面健康影响的问题探讨,远多于科学研究与指导。

    中国拥有世界上最大的互联网市场,超过一半的人口上网,其中超过90%的人通过智能手机上网。中国可以为提高我们对于电子设备使用与健康关系的认识作出很大贡献。我们正在与中国的技术公司合作监测有关使用量和使用模式的数据,借此更好地认识科技对人类身心健康的作用。

    随着技术革命性的发展,电子设备的使用在全球范围内突飞猛进,研究机构和公共卫生机构正在奋力跟进。随着关于游戏障碍的宣布,世卫组织解决了拼图中的一块,但仍有大量工作需要齐心协力完成。

    (作者为世界卫生组织驻华代表处代办)

此贴已经被作者于 2018/6/19 9:14:18 编辑过

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    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2018/6/19 9:21:10    跟帖回复:
       沙发
    人生有风险,入世需谨慎~
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2018/7/11 11:01:45    跟帖回复:
       第 3
    多谢赏光还望不吝赐教……
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2018/8/22 11:06:37    跟帖回复:
       第 4
        “手机成瘾”还有救吗?重度手机上瘾以及需要安静赶论文的同学请戳!

         2018-06-27 22:00 搜狐科技-手机-UNINN

        当今社会,应该已经很少很少人可以离得开手机了吧。。。很多人睡觉前要玩一两个小时甚至更长时间的手机。这些同学!请戳我们最近才发的新闻 → 10点以后玩手机可能会导致精神错乱?那还不快放下手机!

        

        也有不少人和朋友在一起吃饭的时候,一无聊就默默地掏出了手机。。。 (专治手机癌重症患者!宜家“好好吃饭桌”,用手机才能煮的火锅可以了解一下)

        

        更不要说那些连蹲坑儿都要带着手机的人了。。。

        

        如今,世界上最远的距离已不是生与死,而是我在你面前,你却在玩手机……

        

        但,除了之前提到的精神错乱等精神疾病以外,更多身体上的问题也会接踵而来,什么视力下降呀颈椎手指关节受损呀心脏不舒服呀等等。。。是不是有点吓人!

        

        面对这个新世纪的难题,很多科技公司已经开始着手帮助大家解决了!比如之前和。

        

        就在前段时间,谷歌公司发布了新版的安卓操作系统控件Android P,同时他们在该系统上推出了四项新功能,分别是“应用程序仪表板App Dashboard”、“应用程序计时器App Timer”、 “请勿打扰模式Do Not Disturb Mode”和“黑白屏幕显示模式Wind Down”,其主要目的就是帮助“手机控”对抗成瘾的问题。

        

        ☑ 应用程序仪表板 App Dashboard

        大家不要小看这个仪表盘哦!

        在这个仪表盘中,你可以清晰地看到自己每天使用手机的具体时间和使用次数最多的应用程序。比如当你在微信、微博、Instargram等各类社交软件上玩得正嗨的时候,这个功能可以提醒你,其实你已经花了不少时间在玩手机了。

        

        此外,这个仪表盘还可以显示你一天之内解锁手机的次数以及收到的通知的总数。同时,它还允许你设置应用程序使用的时间限制噢~ 是不是很神奇呢?

        

        ☑ 应用程序计时器 App Timer

        这个计时器可以帮助你设置一个使用手机的时间限制。

        有时候你可能会担心在各类社交软件花费太多时间,或者玩游戏忘掉时间,这个时候你就可以设置一个时间定时器,比如15分钟或一个小时。在到达时间限制之后,应用程序就会在主屏幕上变灰,而且无法启动。这样一来,你想玩儿也玩儿不成了~

        

        ☑ 请勿打扰模式 Do Not Disturb Mode

        即使放下了手机,但你是不是还是会被被各式通知信息打扰分心呢?

        这项新的勿扰模式大开杀戒,让手机做到几乎“一声不吭”。一旦打开勿扰模式,所有的通知消息都不会出现在你的锁屏界面、always-on长亮屏和通知抽屉中,这时唯一能让手机发声的就只有你的白名单联系人的电话了。

        

        另外,开启这项功能也十分方便,你只需要把手机翻过来,屏幕向下,即可自动进入请勿打扰模式。

        

        ☑ 黑白屏幕显示模式 Wind Down

        不过,要成功地约束成年人玩手机,大概最重要的还是本人有一定得自控能力,而新增的Wind Down功能似乎就是个“心理战术”。

        

        从消除蓝光开始,然后随着预设睡眠时间的临近,屏幕将逐渐变灰,最终变为黑白屏幕显示模式。谷歌表示,这项功能是希望能减少屏幕对人们大脑的刺激度,从而让你主动产生睡意,很快进入梦乡~

        

        谷歌发布的这几项安卓新功能真可谓“煞费苦心”,不过很可惜,目前只是针对安卓用户,使用苹果系统的小伙伴还不能尝试。

        

        没关系,小U在这里再为小伙伴们提供两款亲测很好用的app,以提醒各位不要再看手机,大家不妨下载试试看:

        ☑ 抬头 - 互相关注,戒网瘾

        

        ☑ Moment

        

        尽快剁手戒掉手机,写完论文出去看看美丽的世界哟!→ 欧洲最值得去的十大旅行地现在告诉你!

        

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