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国樟
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[灌水]养肝“会吃”很重要,哪些食物养肝,你知道吗?
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国樟 于 2018/7/11 16:00:34 发布在 凯迪社区 > 健康社会
    肝是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害,使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质,随胆汁或尿液排出体外。我们要如何通过吃来养肝呢?

    

    养肝可以吃什么?

    胡萝卜:增强人体免疫力,保保肝护肝,且保护多种脏器。

    金针菇:中医认为,金针菇性寒、味咸,能利于肝脏,益肠胃。

    

    牛樟芝:牛樟芝含有丰富的三萜类及多醣体,对保护肝脏起到了非常好的作用。

    韭菜:春季食用韭菜有益于肝,温补肝肾。

    莲藕:涩液中含丹宁酸,抗氧化,预防癌症和动脉硬化。

    南瓜:能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用,所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药,能保肝护肝,能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。

    萝卜:含具有很强解毒作用的氧化酶等,诱导人体产生干扰素,增强机体免疫力,解酒毒。

    大葱:可降低胃液中亚硝酸盐含量,放包括胃癌在内的多种癌症。

    菠菜:含大量的抗氧化剂,长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉,敛阴润燥。

    

    冬去春来,最大的变化就是气温了。这个时候要想少生病,一定要把肝脏养好了。记住最重要的一点,早睡早起。这是对身体最好的养护方式。

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    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2018/7/11 16:12:05    跟帖回复:
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    听你说话,一种智商上的优越感油然而生!。
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    快速回复:[灌水]养肝“会吃”很重要,哪些食物养肝,你知道吗?
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