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昆虫2016
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[转帖]癌症预防
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昆虫2016 于 2017/7/4 22:16:15 发布在 凯迪社区 > 猫眼看人
    据统计,我国每年癌症死亡人数超过2百万。其中肺癌和胃癌高居发病和死亡前两位。另外较普遍的有支气管癌,食道癌,肝癌,结直肠癌和女性的乳腺癌等。

    癌症通常较年长人群患病,有较年轻人群中发现的趋势。

   预防癌症,需要有综合措施,且需长期坚持并养成习惯,可以使患癌的风险大大减少。
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    回复 | 引用 | 举报
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/4 22:19:14    跟帖回复:
       沙发
        1.减少吸烟,最好戒烟,长期吸烟可能诱发多种癌症。空气污染明显的环境,则佩戴口罩,使用环保的
    家居材料等可以尽量避免肺癌的发生。

        2.接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染,也就消除了因乙肝病毒引发肝炎,导致肝硬化,最终
    引发肝癌的风险。喝洁净的水。

        3.保持体重正常,避免肥胖。过多的脂肪会产生一些激素作用等,显著增加患癌的风险。

        4.每天足量的运动。60分钟以上运动,体弱者轻度运动。

        5.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物。新鲜果蔬所含活性成分有抗癌之效;如全麦,五谷杂
    粮等,富含纤维质,能促进肠道蠕动并刺激便快速排出,减少致癌物与肠道接触的时间,并冲淡肠道内致癌物质的浓度。

    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/4 22:20:59    跟帖回复:
       第 3
        6.限制进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉),大量进食红肉增加结直肠癌风险;少吃烧烤不吃过烫食品,烧
    烤过程中会产生多环芳烃化合物,其中含有致癌物质,进食过烫与食道癌的发生有关系;少食用加工肉类,其中添加了亚硝酸盐。少吃油炸,高温易使油脂分解产生致癌物质。

        7.少饮酒。长期大量饮酒能导致多种癌症发生,如肝癌等。

        8.少食用高盐分的食物。限制盐腌食品。不吃霉变食品,含有致癌物黄曲霉素。

        9.平衡心态,心理健康,保持积极乐观的生活态度和心态平衡,少生闷气。焦虑压抑的心情,也是引起
    癌症的因素。

        10.避免长期熬夜,压力过大,过于疲累。会降低机体的免疫功能,癌细胞可能趁机发展。保持个人清洁卫生。

        全文完

    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/4 23:28:35   
       第 4
    11. 尽量少去酒楼吃那些不清楚他们的食材来源烧制出来的菜肴

    此贴已经被作者于 2017/7/4 23:30:10 编辑过

    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/4 23:30:52    跟帖回复:
       第 5
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/15 9:01:21    跟帖回复:
    6
    积极健康生活 预防癌症
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/25 10:22:43    跟帖回复:
    7
    癌症是一大杀手,关注健康。
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/25 10:27:51    跟帖回复:
    8
    单位里几位每天两包烟,三十多年了,啥事也没有。不吸烟的倒进了医院。
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/25 11:12:03    跟帖回复:
    9
    这雾霾、污染的水、食物,
    每个人都有生癌的危险,肺癌、胃癌高发就是后果!
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/25 11:26:09    引用回复:
    10
    转至第9楼第 9 楼 wulili 2017/7/25 11:12:03  的原帖:这雾霾、污染的水、食物,
    每个人都有生癌的危险,肺癌、胃癌高发就是后果!
    雾霾天出门戴口罩,室外明显雾霾家里可以开空气净化器。吃的选择价格实惠些的质量不错的,别买很便宜的加添加剂的。
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/7/25 11:32:26    引用回复:
    11
    转至第9楼第 9 楼 wulili 2017/7/25 11:12:03  的原帖:这雾霾、污染的水、食物,
    每个人都有生癌的危险,肺癌、胃癌高发就是后果!
    转至第10楼第 10 楼 昆虫2016 2017/7/25 11:26:09  的原帖:雾霾天出门戴口罩,室外明显雾霾家里可以开空气净化器。吃的选择价格实惠些的质量不错的,别买很便宜的加添加剂的。
    高级干部明显生癌的少了
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/8/4 14:15:13    跟帖回复:
    12
    积极预防癌症,延年益寿。
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/8/15 9:45:17    跟帖回复:
    13
    关注养生和生命健康
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/8/25 9:59:21    跟帖回复:
    14
    压低癌症发生率,提升社会人群寿命。
    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2017/8/25 10:40:39    跟帖回复:
    15
    这也不行那也不行,活着还有什么意思
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