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万里如虎
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[转帖]中国人过年的困惑:春节期间不能好好睡觉怎么办
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万里如虎 于 2018/2/12 18:19:23 发布在 凯迪社区 > 图画人生
    

    

    作者|李欢乐

    编辑|八月

    文章为网易「上流UpFlow」栏目(公号ID:heyupflow)原创,尊重原创,转载请注明来源,欢迎转发。

    春节期间,是什么总是打扰了你小长假的雅兴?是七大姑八大姨的声讨?熊孩子的不速拜访?发红包发血亏的痛心?还是“放假咋比上班还累”的呐喊?

    我们通常会用一句:“大过年的”,表达自己在过年期间将委屈、纠结、困惑、愤怒,以及满腔怨恨融化在心里的复杂情绪。我以及我身边无数人最多的声泪俱下控诉就是:大过年的,咋就不能让我睡个好觉呢?

    

    要么是你的白天被拉伸、延长,让每天的睡眠时间不够,要么就是,过年期间发生的种种,走亲访友、拜年吃饭,和熟的不熟的人周旋,干那些爱不爱干但“必须”要干的事儿。而你的家人和邻居好像都有一个共同的目标:就是不让你睡觉。

    晚上你情不自禁开始一个人的狂欢,结果第二天还没睡醒就又被吵醒了。所以,过年期间想睡个好觉,你得聪明机智地突破重重关卡。

    情境一:亲妈喊早

    好不容易前一天晚上保持微笑地陪着家里各种长辈和亲戚吃饭、打牌、寒暄,直到深夜,平时习惯睡懒觉的你,就想睡个昏天黑地!

    谁知早上七点,梦还没做到一半,就听见你妈铿锵有力的敲门声,没什么大事,只是准时叫你起来吃饭,之后带你去某个小时候抱过你的亲戚家,过年倒是比平时上班还要忙。

    

    你可以:跟妈妈一定要——提前,直说,装可怜,装惨,态度好点。提醒她,自己真的超级超级累,第二天千万不要那么早叫我。当然,一般说一遍对方肯定也记不住,你起码得,说三遍。

    又或者:乖乖起来,白天趁机补觉,见缝插针地睡。

    再不然:准备个红包跟妈妈说:你如果每天让我睡到自然醒,我就每天给你一个大红包。

    情境二:鞭炮齐鸣

    初一这天清早,被邻居巨大的鞭炮声吵醒。初二这天清早,被陌生人巨大的鞭炮声吵醒……初五这天,被迎接财神的鞭炮吵醒,一个假期,竟然天天如此。

    

    你可以:习惯成自然,什么都不用做,听到炮声,惊醒,继续睡,没准儿之后你听不到这声音还睡不着了。

    又或者:买个耳塞,并把大早上的鞭炮声想象成一个催眠的信号,而不是吵醒你的信号。内心默念,鞭炮放完,你都会睡得更沉,睡得更香。

    再不然:买一堆鞭炮,每次被吵醒就立刻起床,出去放炮,记住,一定要比邻居家的鞭炮响,起到警示作用,即告诉他们:“不要影响我睡觉”。

    情境三:小孩串门

    “大姨过年好!”

    “哟,小宝儿来了!”

    “哥哥呢?”

    “他还睡觉呢,都几点了真是,你快去把他叫醒吧!”

    亲戚家精力旺盛的熊孩子早早过来,力图吵醒你陪他玩,或者干脆,只是要红包。

    

    你可以:一回家就告诉妈妈,如果被熊孩子叫醒,自己可是会非常生气的,然后约法三章,你负责给红包,你妈妈负责确保你不被随便叫醒。

    又或者:在房间门上贴“勿扰”的字条,在门口地上放好你为熊孩子精心准备的礼物和红包,注意,一定要吸引他,一定要有冲击力!这样你自可高枕无忧。

    再不然:被熊孩子踹开门掀被子叫醒的时候,你笑眯眯地给他讲一个事先准备好的鬼故事,或者在他进来之前戴上恐怖的面具,这样的惩罚和威慑,足以成功给小朋友留下童年阴影。

    情境四:领导急call

    虽说过年,但你的老板/同事/导师突然就是说有重要的任务要交给你,让你今晚要熬夜做出来。

    

    你可以:委婉地说自己过年几天真的太忙了,实在抽不开身。

    又或者:严肃地说自己生病了,刚做完一个小手术。

    再不然:失联,在假期最后一天恰好出现。告诉他们自己回村之后就没网了,现在刚到有网的地方。

    情境五:突然空虚

    终于终于,亲戚拜访得差不多,过年家里该做的事也都做好了,关于每天睡觉和起床的习惯也终于跟父母达成一致!

    但突然闲下来以后,也许是空虚,也许是别的,反正不知道为什么你反而睡不着了。

    

    你可以:睡前沐浴,焚香,放轻柔温馨的音乐,保持心灵平静,保持佛系。

    又或者:做一些能让自己既能深度投入又感觉很愉悦的事情,比如读书,思索人生和幻想宇宙。

    再不然:重新寻找一个阻碍你睡个好觉的事情,就像之前的鞭炮、早起吃早饭那样,或者再培养一个打扰你的熊孩子,这样,你又会努力好好睡觉了。

    情境六:不想上班

    想到再过几天就要回去上班了,心情沉重,焦虑,难眠,日历每撕下一页,压力就增加一分。多希望,余生节假期。

    

    你可以:有空的时候跟父母聊聊工作的压力啊。

    又或者:出门见见朋友,就能知道这好像并不是你一个人的烦恼。

    再不然:做一个90后佛系中年人,睡前读佛经。

    情境七:习惯失眠

    可能你平时就习惯性失眠,过年期间因为每天过着吵吵闹闹的日子,快要神经衰弱了,失眠情况反而加剧。

    

    你可以:每天睡前重温一点关于童年、关于床的回忆,然后带着美好又真实的记忆入睡。回到了从小到大最熟悉的地方,家里应该有全世界最让你感到安心的床,你实际上回家正好是你可以改善失眠的时刻!

    又或者:对自己说,如果现在还睡不着,我明天就要去最讨厌的亲戚家串门,或者立马起床扫厕所扫楼梯……

    在不然:借这个契机,跟爸妈畅谈一下中医和养生方面的话题,增进感情,家庭和睦。

    除了以上这些,阻碍你过年睡个好觉的想必还会有其他情境,其实这个假期说长不长,说短也不短,倒也不是要在睡觉这个问题上锱铢必较,这么大的人了也不会真的和睡眠一般见识。

    表面很丧但实际上非常努力的你,值得一个身心健康、睡眠安稳的,更好的假期。
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    回帖人: | 只看此人 | 不看此人 | 2018/2/13 22:54:30    跟帖回复:
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    楼主你知道的太多了~
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